- 应用介绍
开练又叫GoFit，是一款为健身爱好者专门打造的训练管理软件。软件支持运动记录、数据计算、专业指导、动作讲解等等，内含300多个动作库，还自带视频教学，让你学的标准，练的放心。软件还能结合用户的时间安排制和身体素质定专属健身计划，无论是初学者还是老练者都可以在这里找到最合适的教程。
使用教程
1、首先打开app，在首页拥有大量的肌肉训练教学；
2、在训练模块这里还由手臂、腿部、腹肌等全方位训练教学；
3、在部位这里可以自由选择部位；
4、还可以添加指定动作进行练习；
5、提供了大量的分类可以选择；
6、另外在我的模块还可以实时查看自己的运动量，非常好用！
软件功能
1、【专属计划】不知道怎么开始练？没时间练？定制专属于你的训练计划，科学健身不走弯路。
2、【部位强化】课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，在这里都可以找到适合自己的课程。
3、【300+动作库】300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，支持自定义动作。
4、【3D演示+语音讲解】每个动作都有3D动作视频演示，再结合系统化讲解，帮助你科学有效的健身，一站式掌握健身动作。
软件特色
1、个性化健身方案：根据用户的身体条件、健身目标和运动习惯，提供个性化的训练计划和饮食建议，实现“一人一方案”的定制化服务。
2、多维度健康管理：不仅关注运动训练，还整合饮食记录功能，从运动和饮食两个维度全方位助力用户的健康管理，形成完整的健身闭环。
3、专业内容支持：拥有丰富的精选专业教程和健身百科知识，由专业人士打造，确保内容的科学性和实用性，帮助用户避免训练误区。
软件亮点
1、【健身饮食】海量食物数据库，量身定制食谱，帮助记录体重、围度等多维数据变化，健康高效管理。
2、【跟练模式】随时带你轻松开练！无论在哪里、有无器械，有无健身经验，都可以打开APP跟练，简单易用。
3、【记录模式】让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。
4、【打卡分享】每次打卡都是你坚持的见证，将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长，让自己变得更加自律吧！
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